佛罗里达州奥兰多。——在《与布里奇特共进早餐》中，来自Boss Wellness的持牌心理健康咨询师香塔拉·博斯谈到了如何缓解与返校相关的焦虑。她为家长们提供了一些建议，帮助他们为孩子们准备一个积极的学年开始，以及所有可能引发各种情绪的情况。
“很多孩子很多时候都对同龄人感到紧张，他们会看到谁，他们的朋友是否会和他们在一起，或者他们去年遇到的‘恶霸’。他们将如何处理?他们只是想要得到安慰，然后谈论它，想出在某些情况下如何设定界限的计划。随着年龄的增长，他们对工作量感到焦虑，或者他们是否能够应付某个老师，或者他们的期望是什么，”博斯说。“所以我们上学时并没有得到所有的答案。我知道我们要和老师见面，所以要把这些事情正常化，和他们谈谈。孩子们想知道他们会没事的。就像我们之前说的，如果父母是冷静的，镇定的，甚至是兴奋的，孩子们也会效仿。第一天他们可能会有点紧张，但他们回来后会很兴奋地谈论这件事。”
除了培养开放和积极的沟通，博斯还指出，父母可以通过让孩子回到他们的就寝时间和早晨的习惯来给孩子一个更顺利的开始。
通过提前找到教室、见老师、组织好补给品，他们也会觉得准备得更充分、更自在。
布里奇特还询问了博斯关于学龄儿童严重焦虑、行为和注意力缺陷问题的迹象。博斯说，有执照的咨询师可以帮助确定这些问题的来源和触发因素，并指导家庭找到最佳的治疗途径。
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