在点击量超过450万的TikTok上，用户@tabu。吉娜晒出了她吃香蕉后用香蕉皮治疗晒伤的经验。
“我想起了我看到的一个视频，一个女人用香蕉皮护肤，所以我就一时兴起把香蕉皮擦在脸上，刺痛立刻消失了，”TikToker写道。“就像完全冷却了我的晒伤。”
令人惊讶的是，在香蕉皮中发现的蛋白质可能通过其抗炎特性来治愈皮肤，这也存在于我们晒伤后使用的皮肤冷却产品中，比如芦荟。
该平台上的其他人也分享了他们使用不同食物和饮料(包括燕麦片、牛奶、绿茶和酸奶)治疗红肿和灼烧的方法。
另一位tiktok用户、24岁的朱莉娅·弗兰克(Julia Frank)在被严重晒伤后，在浴缸里加入了绿茶和牛奶。
弗兰克告诉《赫芬顿邮报》:“在烈日下划皮划艇后，我患上了严重的太阳中毒。”“洗完澡后，我的烧伤减轻了，也放松了。”
我们都知道芦荟是一种常见的局部治疗选择，用于减少炎症和加速愈合过程。然而，如果你没有芦荟，或者你对这种植物过敏，你可以在冰箱里找到另一种替代品。
无论是治疗皮肤干燥、脱皮、发红、肿胀还是其他症状，我们询问了皮肤科医生，你可以在皮肤上使用什么食物和饮料来帮助愈合皮肤损伤，以及它是如何起作用的。
牛奶中的蛋白质可以用来治疗晒伤，纽约威尔康奈尔大学(Weill Cornell)皮肤科住院医师托拉尔·瓦迪亚(Toral Vaidya)博士说。一些皮肤科医生建议用牛奶和冷水洗澡。牛奶中天然存在的牛奶蛋白和乳酸有助于舒缓和治愈晒伤的皮肤。”
你可以使用你喜欢的任何类型的牛奶，包括植物性替代品，如椰子奶、燕麦奶和杏仁奶——尽管好处来自不同的特性。
椰奶含有月桂酸，通过滋润皮肤来帮助维持皮肤健康。此外，它可以通过增加体内的胶原蛋白或蛋白质来帮助伤口愈合，这可以帮助愈合晒伤造成的损伤。燕麦牛奶可以舒缓皮肤，这可能有助于治疗任何红肿或干燥的皮肤。同样，杏仁奶也能滋润和舒缓皮肤。
豆制品，包括豆浆，具有抗氧化特性，有助于减少对身体的伤害，包括紫外线辐射。“大豆是皮肤维生素和脂质的丰富来源，”Vaidya说。“当用于皮肤护理时，它具有抗炎特性，可以帮助平静受刺激的皮肤，减少红斑。”
和牛奶一样，绿茶也有帮助缓解疼痛和治愈晒伤皮肤的功效。通过增加皮肤中胶原蛋白的生成，绿茶可以帮助治疗长期暴露在紫外线下，而紫外线会导致晒伤、早衰和皮肤癌。
Vaidya说:“作为护肤品的一种成分，绿茶具有抗氧化特性，可以帮助抵御环境压力，比如紫外线的伤害。”“虽然数据非常有限，但有一些证据支持饮用绿茶可以预防阳光引起的红斑和炎症。”
将茶包放入沸水中，等待茶叶冷却后，可以将绿茶涂抹在皮肤上。你可以用化妆棉将绿茶涂抹在患处。
此外，你也可以把绿茶包煮熟，浸泡在浴缸里25分钟。
胶体燕麦，或磨碎的燕麦，有直接的抗炎和抗氧化作用，可以帮助修复皮肤的屏障。
瓦迪亚在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“当用于护肤品时，它能有效地保湿和舒缓皮肤，还能帮助加强皮肤屏障。”“它还有助于恢复皮肤的自然pH值，这对压力大的皮肤尤其重要。”
如果你没有胶体燕麦片，你可以自己做，把燕麦磨成细粉，然后加入一杯水中。其他治疗方法包括用温水浸泡燕麦片来缓解症状。
纽约市西奈山医院(Mount Sinai Hospital)皮肤科美容和临床研究主任约书亚·蔡克纳(Joshua Zeichner)博士说，用生蜂蜜清洁皮肤10-15分钟，可以作为一种天然疗法，治疗割伤、丘疹和皮肤刺激，这可能有助于愈合晒伤引起的炎症。
蔡克纳说:“蜂蜜含有多种抗氧化成分，可以镇静皮肤，对轻度烧伤很有用。”“此外，当涂在皮肤上时，会发生反应，产生过氧化氢，从而起到抗菌作用。”
纳扎尔巴耶夫大学医学院2016年的一项研究表明，蜂蜜能够影响皮肤的免疫系统，促进组织修复，减少慢性炎症——晒伤的常见症状。
黄瓜被用在化妆品中，用于治疗各种皮肤问题，特别是眼睛下面的肿胀。此外，这种清洁蔬菜可以让身体排出毒素，并对皮肤刺激和晒伤引起的肿胀提供冷却效果。
蔡克纳说:“黄瓜含有大量的水分，这就是为什么它们经常被用作眼睛的冷却面罩。”“出于同样的原因，凉拌黄瓜片可以涂在轻度晒伤的地方，帮助保湿和保护皮肤。”
切一些黄瓜片，放在患处10-15分钟，可能有助于减轻晒伤的疼痛，并在皮肤上涂上维生素。
蛋清配方是烧伤伤口愈合的适当治疗方法，可提高恢复率。蔡克纳说:“蛋清中含有的蛋白质有助于覆盖皮肤表面，缓解炎症，保持水分。”
在患处涂一层薄薄的蛋清可以帮助增加皮肤中的胶原蛋白和蛋白质，增强皮肤弹性，提亮皮肤。
然而，重要的是，如果你有轻微的晒伤，只在皮肤上使用产品。虽然晒伤很常见，家庭疗法可以帮助缓解症状，但重要的是要知道什么时候该去急诊室。
如果你正在处理严重的晒伤，出现水泡、发烧或发冷、恶心和呕吐，或者神志不清，选择不使用任何可能导致进一步感染的产品。
