一种?new“极端”型的自我护理正在帮助人们走出他们的舒适区。
肾上腺素的一项研究发现?over 94%的年轻人发现冒险有益于他们的心理健康。
超过50%的年轻人表示心理健康状况不佳，肾上腺素的受欢迎程度有所上升，许多人表示极限冒险有助于提升他们的情绪。
“第一次跳伞时，我把自己带出了舒适区，那种勇敢和自信的感觉是我以前从未经历过的，”肾上腺素瘾君子贝克斯·哈里斯说。
“这太令人兴奋了，有点上瘾了。”
心理学家埃里克·布莱默博士说，让人热血沸腾的冒险有助于建立自信。?
布莱默博士说:“人们报告说，他们回到日常生活中感觉很好，如果我能做到这一点，我就能做其他事情。”
超过69%的澳大利亚人表示，他们今年想经历更多的冒险，33%的人承认这能帮助他们打破常规，37%的人说这能帮助他们从日常压力中放松下来。
