如果你上网，你可能已经被“自恋”这个词淹没了。人们用这个词来形容所有人，从恋人到同事再到家庭成员——许多专家对什么是真正的自恋做出了明确的解释。
临床心理学家Ramani Durvasula在《今日秀》节目中说:“自恋是有谱的。”“在最温和的一端，你看到的更多是Instagram上的自恋者……但在光谱的另一端，它更加恶毒、控制和强制，可能是彻头彻尾的虐待。”
在访谈节目中，Durvasula继续描述了真正自恋者的危险信号。继续读下去，了解她分享的如何识别和如何在现实生活中处理它们。
Durvasula说，你可能会注意到自恋者的第一件事就是他们每次谈话都是关于自己的。“这就是他们所做的，”她指出。“他们谈论自己;他们把它带回自己身边。”
如果你被迫继续与这个人的关系，比如他们是你的父母，Durvasula建议接受这就是与他们互动的方式。
她解释说:“这意味着不要把你想解决的问题带给你的(自恋的)妈妈，因为她会转过身来，把它变成她自己的问题。”“当你见到你妈妈的时候，做好准备。”
你也可以设定界限，比如缩短探视时间，限制你对自恋者不良行为的容忍。“走开，不参与，听他们说话——把你和他们的对话看作是关于他们的播客。”
如果你和一个自恋者在一起，就要做好随时被切断联系的准备。如果你在讲一个快乐的故事，他们可能会插话自己的好消息，或者如果你在抱怨，他们可能会告诉你他们的情况是多么糟糕。
Durvasula说，简单地向自恋者提出这种行为不太可能有效。她说:“如果你对(自恋的)妈妈说，‘你太谈论自己了’，那么妈妈就会失去理智。”“她会说，‘你怎么敢?你怎么能这么说?是我把你养大的。’”
所以，界限需要来自你的行为。
自恋者在遇到麻烦时无法轻易控制自己的情绪。
“当事情开始出错时，即使是一件小事，比如他们没有被放在餐厅的前排，或者他们没有得到他们想要的桌子，你就会开始看到这种愤怒，”Durvasula分享道。
他们也可能会虐待对这种情况负有责任的人，比如酒保、代客司机或服务员。不要想着给他们反馈。“他们会崩溃的，”Durvasula说。
如果你决定让自恋者的行为引起他们的注意，他们很可能会把问题转移到你身上。正因为如此，和他们争论几乎是不可能的。
“他们会说，‘不，你知道问题是什么吗?问题在于你自己。你激怒了我，你就是问题所在，是你逼我这么做的。”Durvasula说。
不要指望自恋者会有太多的同理心。在越界之后，他们可能永远不会为自己的行为道歉——甚至不会意识到自己一开始就越界了。
“他们缺乏自我反省的能力，也没有能力说，‘我是如何影响别人的?’”杜尔瓦苏拉说。相反，在他们的生活中，他们会继续伤害别人的感情。
