根据一项新的研究，跑步和用抗抑郁药治疗某些类型的抑郁症一样有效。
这项开创性的研究由阿姆斯特丹自由大学(Vrije University)的研究人员领导，首次将抗抑郁药与运动作为治疗抑郁症的方法进行了比较。
在这项研究中，141名患有焦虑和抑郁症的患者被要求在16周的时间里，要么服用抗抑郁药，要么参加一个有监督的跑步组，每周2-3次。
96名患者选择跑步，其余45名选择服药。
总的来说，在16周结束后，两组中同样比例的人(44%)表示感觉更好了——选择跑步组的人在心脏健康、体重和血压方面也有所改善。
然而，研究人员也强调了在查看这些结果时需要考虑的一些因素。
尽管最初跑步是最受欢迎的选择，但报名参加跑步方案的人中有近一半(48%)在试验完成前退出了。
与此同时，82%选择抗抑郁药物的人在整个16周的试验中都坚持了下来，记录显示他们的抑郁症比选择跑步的人更严重。
谈到研究结果，布伦达·潘尼克斯教授强调，虽然跑步被发现是治疗抑郁症的一种积极的无药物选择，但抗抑郁药仍然是许多人的重要选择。
她说:“重要的是，这两种疗法在治疗抑郁症方面都有应用的空间。
“抗抑郁药通常是安全有效的。它们适用于大多数人。我们知道，不治疗抑郁症会导致更糟糕的结果;所以抗抑郁药通常是一个不错的选择。
“然而，我们需要扩大我们的治疗手段，因为并非所有患者都对抗抑郁药有反应或愿意服用它们。”
“我们的研究结果表明，实施运动疗法是我们应该更加认真对待的事情，因为这对我们的一些病人来说可能是一个很好的选择，甚至可能更好。”
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更多:“我将在我的余生中服用抗抑郁药——这比死了要好。”
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