对我们许多人来说，早晨不喝咖啡是不可想象的。
一旦你喝了第一口咖啡因，你的脸上就会露出微笑，你的脚步就会轻快，你就准备好迎接这个世界了。
但是你知道吗，你也应该在喝咖啡的同时喝一杯水。
如果你去过意大利，你可能会看到咖啡里加了一点水，他们的想法是，这是一个很好的调色板清洁剂，这意味着你可以真正享受美味的浓缩咖啡。
但是，这也有一个健康的原因。
全科医生菲利帕·凯解释说:“咖啡因本身是一种利尿剂，这意味着它会让你小便。虽然一杯茶里的水可以弥补这一点，但我也想说，同时喝一杯水是值得的。”
基本上，这都是关于保持水分。“最重要的是，你要喝足够的水来补充通过尿液、汗水和消化流失的水分。”
“通过喝水，你不太可能脱水，即使是轻微的脱水也会影响你的身心表现。”
“你会感觉更清醒，有助于消化，防止便秘。”它还有助于你的新陈代谢。”
菲利帕博士说，虽然早上喝水比喝含咖啡因的饮料更健康，但认为早上一定要喝水的说法有点误解。
菲利帕博士说:“例如，有些人最好喝一杯牛奶，因为牛奶中含有蛋白质和脂肪，也许他们早上不能吃东西。”
“水不是你唯一可以喝的液体，咖啡因也不是很糟糕。”最重要的是，喝一杯。”
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