

秋天正式来临,汤的季节也到了。
没有比冬暖菜更好的食物了,汤的种类也很多。温馨健康的经典小扁豆汤永远不会出错。
杰米·奥利弗的做法很简单,所用的原料你可能已经有了。厨师的食谱以脆脆的培根和百里香、欧芹和大蒜为特色。
他说:“这道极其简单的储藏柜汤配香脆培根,非常适合用来消耗剩菜剩菜。”为了让它更特别,杰米有时会在食谱中加入一些干牛肝菌。
这顿饭从开始到结束只需要一个多小时,在烤架上只需要25分钟。它是周中一顿丰盛的午餐的完美选择,或者在秋天轻快的散步后喝一碗汤。
这道食谱可供四人食用,耗时1小时10分钟。
新鲜的食材
两个红洋葱
两根胡萝卜
三根芹菜
两瓣大蒜
六片高福利烟熏条纹培根
几枝新鲜的平叶欧芹
从储藏柜里拿出来
橄榄油
半根干辣椒
半茶匙干百里香
200g干扁豆(绿色和红色的混合比较好)
可选:有机蔬菜高汤
一罐410克的意大利面豆
特级初榨橄榄油
洋葱和胡萝卜去皮并切碎,芹菜削皮并切碎,大蒜去皮并切成薄片。把熏肉剁碎。
在一个大锅里用中火加热一桶橄榄油,加入培根,慢慢煎直到培根开始释放出所有美味的脂肪,变得酥脆,然后放入干辣椒,加入干百里香,洋葱,胡萝卜,芹菜和大蒜。
盖上盖子,轻轻地煮15分钟,或者直到所有的蔬菜都变软,然后加入扁豆和一升水或蔬菜高汤。
将小扁豆煮开,然后小火炖至扁豆变软(检查包装说明,因为不同类型的小扁豆在烹饪时间上有所不同)。如果你在混合小扁豆,煮的时间要最长,以确保它们都煮熟了)。
沥干水分,然后倒入意大利面豆,如果汤有点浓,再加点水。再煮10分钟,然后用海盐和黑胡椒调味。
同时,把欧芹挑出来剁碎。
舀入碗中,最后淋上少许特级初榨橄榄油和切碎的欧芹。配上大块的面包泡着吃。










