圣地亚哥县东部的部分地区在周五晚上8点之前都处于高温监测之下，这意味着这些地区的温度可能会比平均温度高得多，或者条件可能会更潮湿。
与热有关的疾病是一个严重的问题，疾病预防控制中心报告说，美国每年大约有1220人死于极端高温。
这里有一些健康和安全提示，在当前的热浪中，以及在圣地亚哥县比平时更热的日子里，你要记住。
如何规避风险
卫生官员坚持认为，婴儿、幼儿、65岁以上的老人和慢性病患者，以及无法使用空调或与世隔绝的人，都有患上与热有关的疾病的风险。
美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)有一个热风险应用程序，允许人们探索国家气象局(National Weather Service)提供的“基于健康的热预报”。它决定了一个社区在以下几个类别中的热风险水平:很少到没有，轻微，中等，严重和极端。周二，圣地亚哥县在HeatRisk地图上排名较低，但周三上升为中等，周四和周五上升为主要。
该平台根据这些排名提供基于位置的提示和健康信息。使用您的邮政编码在这里探索应用程序:ephtracking.cdc.gov/Applications/HeatRisk
保持凉爽的小贴士:
圣地亚哥县有凉爽区，当地人可以去那里找空调。找到可用位置的列表，按邮政编码组织，在sandiegocounty.gov/hhsa/programs/ais/cool_zones.html。如需运输，请拨打2-1-1。
该县卫生与人类服务机构提供的其他小贴士包括:
洗个冷水澡或热水澡保持水分，多喝水避免喝含酒精、咖啡因和大量糖的饮料穿轻便的衣服和帽子避免在一天中最热的时候(上午10点到下午4点)到户外。避免剧烈活动。大热天不要把孩子留在车里。不要把宠物留在车里
学会识别与热有关的疾病的迹象
对于任何需要在如此高温下外出的人，包括建筑工人或运动员，了解与热有关的疾病的迹象是很重要的。在极端高温下，身体可能难以调节体温，从而导致热痉挛、中暑或中暑。这些不同疾病的许多症状可能重叠，所以能够区分它们很重要。
热痉挛:这是一种不自主的疼痛肌肉痉挛，腿部和腹部痉挛，通常伴有极度出汗。根据美国国家气象局的说法，治疗方法是按压肌肉并轻轻按摩。
中暑衰竭:中暑衰竭的症状包括恶心、疲劳、皮肤苍白和潮湿、脉搏微弱和口渴。如果出现这些症状，搬到凉爽的地方，脱掉衣服，喝点水。
中暑:中暑可能是致命的。它的特点是神志不清，头晕，脉搏快而强，失去知觉。治疗方法:立即拨打911，搬到阴凉的地方，松开或脱掉多余的衣服，用水或冰敷在身上降温。不要喝水。
脱水:患者可能会出现口干、嗜睡、头痛、食欲不振和尿色变深等症状。治疗方法是多休息，多喝水。坚持小口喝水，而不是大口喝水。
晒疹:通常发生在敏感皮肤上，这种皮疹看起来像暴露在阳光下的皮肤上凸起的红色或粉红色斑点。它可能会在暴露后的几个小时内发生，可以用芦荟、冷敷或止痒霜来治疗。
来自SDG&E的能源小贴士
周二，圣地亚哥燃气和电力公司公布了一系列有关在炎热的夏季管理能源使用的建议，包括:
限制电器的使用:使用慢炖锅，微波炉或烤架代替烤箱，以帮助节省能源，保持家中凉爽。此外，在下午4点至9点的繁忙时间以外，不要使用洗碗机和洗衣机。
设置个性化提醒:通过调整能源或消费提醒，随时了解情况，避免下次账单出现意外。
使用吸血鬼计算器:找出你家里哪些设备可能会消耗能量。
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