根据最近的一项研究，领取养老金的人比年龄只有他们一半的人锻炼得更频繁。
这项针对2000名成年人的调查显示，年龄在25岁至34岁之间的人平均每月锻炼13天，而75岁以上的人平均每月锻炼16天。
尽管在75岁以上的人群中，有四分之一的人认为这并不有趣，而在年轻人中，这一比例为64%。
75岁以上的人最喜欢在早上起床锻炼，65%的z世代更喜欢在下午或晚上锻炼。在所有成年人中，利兹和利物浦的居民运动量最少，而布里斯托尔人每月运动量最多。
这项研究是由粥品牌贵格公司委托进行的，该公司与第一电台DJ杰克·桑德斯合作推出了“日出课程”——早晨的舞蹈锻炼课程。
一位发言人说:“这项研究显示了全国各地不同的锻炼方法，并向坚持运动的老一辈人致敬。”
“然而，对于Z世代和千禧一代来说，锻炼课程和去健身房之类的事情有时会让他们感到有点不知所措，这显然存在信心障碍。”
“但锻炼可以和早餐一起成为美好的一天的开始，帮助你为接下来的事情做好准备。”
所有受访者表示，在家锻炼是最常见的锻炼方式，游泳、慢跑和徒步旅行也很受欢迎。他们最想尝试的活动包括普拉提和瑜伽。
超过三分之一(34%)的人承认，他们在锻炼时缺乏动力，同样比例的人认为锻炼不愉快。18%的人很难在一天中找到时间锻炼，17%的人认为健身房令人生畏。
尽管如此，研究发现，四分之一(24%)的人在锻炼时听好音乐会更有动力，29%的人最喜欢出去呼吸新鲜空气。
9月23日和24日，贵格集团将在伦敦举办以伊维萨岛为灵感的“日出会议”，该公司的一位发言人补充说:“一些人发现，在休息好后的一天开始是站起来锻炼身体的最佳时间。
“对于许多人来说，在漫长而忙碌的一天之后很难拿出最好的状态，所以我们想帮助人们充分利用他们的早晨。”
“与杰克·桑德斯这样出色的DJ合作，我们相信这可以给一些非常需要的动力和乐趣，让一些感觉良好的音乐。”
