被称为“最努力的家伙”的拉斯·库克，在352天内完成了从南非到突尼斯16个国家的一万英里长跑。
从沙漠到丛林再到高山，这位27岁的年轻人面对了这一切，并以他无畏的旅程激励了各行各业的人。
27岁的他在讨论了自己与心理健康、酗酒和赌博的斗争后接受了挑战，并为慈善机构筹集了超过75万英镑。
但对于这位跑步者来说，这段旅程并不容易，他遭遇了两次武装抢劫和签证问题。
在跑了相当于376场马拉松的路程后，他在突尼斯的拉斯安吉拉（Ras Angela）跑过了终点线。
越过终点线时，他只是说：“我有点累了，”然后补充道：“我是第一个跑完整个非洲的人。”任务完成了。”
让我们从头到尾看一看他不可思议的故事。
可以肯定地说，拉斯·库克对艰难的挑战并不陌生，甚至在这次横跨非洲的马拉松比赛之前就挑战过自己。
由于过去一系列令人发指的身体壮举，他被称为“最硬的家伙”，在非洲计划之前，他参加了布莱顿半程马拉松和布莱顿马拉松比赛。
他说，这种训练为他的转变和后来的挑战奠定了基础。
2019年，他因成为第一个从亚洲跑到伦敦的人而闻名。
这包括在66天内完成71场马拉松，从土耳其的伊斯坦布尔到西萨塞克斯郡的沃辛。
2020年，他驾驶一辆730公斤重的铃木奥托车沿沃辛海滨（Worthing seaffront）行驶，以9小时56分钟的时间完成了马拉松比赛，几乎将最快马拉松纪录减半。
他还拄着拐杖跑完马拉松，喝着啤酒跑完马拉松，还被活埋了一个星期。
2022年，Russ宣布了他的非洲项目计划，最初为期240天，每天跑39.1英里。
但事实证明，这一切的真实情况比俄罗斯此前设想的要困难得多。
2023年4月22日，罗斯在第一天拉开了比赛的序幕，离开了南非沿海村庄拉古拉斯，这里标志着非洲最南端。
第一天，他跑了30多英里，从那里出发，穿过纳米比亚，然后进入安哥拉。
事情在第64天发生了转折，Russ被持枪抢劫，他和他的团队的护照、钱、电话和设备都被偷走了。
当时，他告诉《早安英国》：“我只是像往常一样在午休。我只是和我的几个船员在车里，只吃了一些糖果和一些水，所以我很开心。
“但随后有两个小伙子从货车侧面冲了上来，另一个骑着摩托车，撞开了车门，用枪指着我们所有人的脸，让我们把所有的东西都交给他们。”公平地说，这是一场有点热闹的比赛。
“这是一场生死攸关的比赛，很明显，枪对着脸不是一个理想的情况，但我们都活着出来了，我们活了下来，讲述了这个故事，所以它就是这样。”我们预料到这样的事情会发生。”
在没有人受伤的事件发生后，该队在余下的时间里由警察护送通过安哥拉。
但当他于8月7日抵达刚果民主共和国时，由于道路堵塞，他与支持团队分离，被一群挥舞着砍刀的男子绑架。
天啊
从南非的拉古拉斯出发
在安哥拉被持枪抢劫
第107天在公司民主共和国被绑架
非政府组织
第167天食物中毒
尼日利亚的宁
第205天几内亚的背部损伤
第278天毛里塔尼亚和阿尔及利亚边境的签证问题
第304天阿尔及利亚的沙尘暴和暴风雪
第352天在突尼斯拉斯安吉拉的终点线
他在X上写道：“为了在B计划路线上的一个村庄找到男孩们，我偶然进入了一个农村定居点，那里的酋长告诉我必须给他钱。”我没有。
这句话很受欢迎。很快，我发现自己被许多拿着砍刀的游戏家伙包围了。被护送出村庄，进入灌木丛。
我把包里的东西都倒了出来，告诉大家除了一块吃了一半的饼干，我什么都没有。递给他们，就跑了。接下来的几个小时，我们在杂草丛生的丛林小径上穿行。尽量避开任何痕迹，直到我离开。
按照B计划的路线到达村庄，却发现这条路同样无法通行。我又累又脱水，就在我准备往回走的时候，两个家伙骑着自行车停了下来。
“他们不会说英语，但试着交流。我必须和他们一起回去找我的朋友。”
接下来，我骑了7个小时的摩托车深入丛林。在我的脑海里，我以为就这样了。我。自称最硬的老家伙。即将被关进刚果的古拉格集中营，然后被肢解吃掉。”
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下一个
他最终通过谈判找到了一个机会，联系了能够营救他的团队。
在尼日利亚的第167天，由于每天跑步对身体和精神造成的伤害，拉斯被迫与疾病和伤病作斗争。
当他从尼日利亚前往贝宁时，流感爆发了，一向乐观的Russ承认：“说实话，我现在是个空壳人。”
在几内亚的第205天，他的背部问题迫使他休息了48小时。
他说，当他穿过这个国家的时候，他感觉“有人把我的臀部屈肌换成了奶酪线”。
然后，在第278天，在与毛里塔尼亚和阿尔及利亚的边境，Russ担心他会因为签证问题而被拦下。
由于无法获得签证，他呼吁社交媒体的力量来帮助他，当议员们分享他的信息时，这种力量奏效了，不久之后签证就获得了批准。
拉斯说，这次旅行的一个亮点是穿越毛里塔尼亚，在那里他多次被提供新鲜食物的人拦住。
这是Russ的最后一段，他不仅要与沙尘暴和暴风雪作斗争，还要在阿尔及利亚奔跑。
此时，他说他的身体“持续疼痛”，“崩溃了”。
拉斯戴着泳镜，用折叠起来的t恤捂着嘴保护自己，向终点线冲去。
昨天，他完成了第352天的挑战，穿越突尼斯最北端。
流了几滴眼泪之后，他双手抱头，凝视着海的地平线，沉思着他的壮举。
现在，威少脑子里唯一想的就是休息，更重要的是，喝一杯格里格酒和一杯草莓鸡尾酒。
他出现在《早安英国》节目中，并分享了他在这场巨大的马拉松比赛结束后将做的事情。
他的许多粉丝还飞到突尼斯和他一起参加他的最后一次马拉松比赛。
这位27岁的年轻人还说，他感到“被欺骗了”，他说：“这太不可思议了，我还没有真正意识到，但我现在要去享受一个美好的派对了。”
为了庆祝自己的成功，他在突尼斯比塞大的一家酒店举办了一场终点线派对。
他上周发布的挑战最后更新在X上写道：“在我们去过的每一个国家，我们都遇到了不可思议的人，他们用爱和善良欢迎我们。人类的精神是一种美丽的东西。
“我非常感激这些经历，我绝对会鼓励任何人去经历这样的冒险，不管你觉得它是什么样子。”
他为慈善事业筹集的75万英镑将通过他的冒险“非洲计划”，捐给他一直为之奔走的两个慈善机构——“跑步慈善机构”和“沙风”。
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