根据一项新的研究，热水疗法可能有助于改善无法锻炼的人的炎症和血糖水平。该研究结果发表于 应用生理学杂志。
运动等身体压力会导致炎症指标的短期升高。运动后，炎症性化学物质(IL-6)水平升高。在一个称为炎症反应的过程中，这激活了抗炎物质的释放，以对抗不健康的高水平炎症，即慢性低度炎症。最近的研究表明，升高体温会增强炎症反应，为寻找减少体内低级别炎症的运动替代品提供了理论依据。此前的研究还发现，体温升高与一氧化氮生成之间存在关联。一氧化氮是一种有助于血液流动、帮助将葡萄糖输送到全身的物质。
研究人员研究了一组久坐不动的超重男性的炎症指标、血糖和胰岛素水平。志愿者参与了热水浸泡和室温(对照)实验，实验间隔至少三天。研究人员在参与者在华氏80度的房间里休息15分钟前后采集了他们的血液样本。在休息时间过后，参与者要么坐在房间里，要么进入热水浴缸60分钟。在热水实验中，志愿者们坐在102华氏度的热水中，水一直淹到他们的脖子。研究小组每15分钟测量一次这些人的心率、血压和体温，包括在控制和浸泡的情况下。每次治疗两小时后再次采集血样。
研究人员发现，一次热水浸泡会导致血液中Il-6水平升高，一氧化氮产量增加，但不会改变热休克蛋白72的表达。热休克蛋白72是另一种被认为对健康很重要的蛋白质。然而，在为期两周的治疗期间，这些男性每天都泡热水澡，结果显示他们的空腹血糖和胰岛素水平都有所降低，而且在休息时炎症程度也有所改善。
这些人报告说，在热水浸泡试验中感到一定程度的不适，这可能是由于水温过高或他们被要求保持浸泡的时间太长。研究人员承认，这些情况可能使人们很难接受这种替代疗法。然而,减少炎症和改善胰岛素敏感性的积极成果表明,热水浸可能“炎症的改善方面概要文件,加强在久坐不动的葡萄糖代谢,超重男性和可能对改善代谢健康人群中无法满足当前体育活动的建议,”研究人员写道。
