周五，2022年11月4日(每日健康新闻)——根据10月27日在线发表在《欧洲心脏杂志》上的两项研究，剧烈的体育活动(VPA)与降低死亡率有关，而增加体育活动的强度与降低心血管疾病(CVD)的发病率有关。
悉尼大学的Matthew N. Ahmadi博士和他的同事对来自英国生物银行的71,893名成年人进行了一项前瞻性研究，使用腕带加速测量仪来检查VPA与死亡率和发病率之间的关系。研究人员发现，在5.9年的平均随访中，对于无VPA、>0 ~ <10分钟、10 ~ <30分钟、30 ~ <60分钟和≥60分钟每周，调整后的5年绝对死亡风险分别为4.17、2.12、1.78、1.47和1.10%。最佳剂量为53.6分钟/周，与第5百分位参考值(2.2分钟/周)相比，风险比为0.64。
英国莱斯特大学的Paddy C. Dempsey博士和他的同事在英国生物银行的88,412名没有心血管疾病的中年人中，研究了运动强度与心血管疾病发生的关系，他们佩戴了7天的加速计。总体力活动能量消耗(PAEE)通过人群特异性验证进行估计。在584,568人年的随访中(中位数为6.8年)，研究人员发现了4,068起CVD事件。较高的PAEE和中等强度到高强度体力活动积累的PAEE百分比(MVPA百分比)与较低的心血管疾病发生率相关。PAEE和MVPA百分比均较高的组合CVD率最低。
邓普西在一份声明中说:“增加你已经在做的运动的强度对心脏健康有好处。”“例如，加快每天步行到公交车站的速度，或者更快地完成家务。”
摘要/全文-艾哈迈迪
摘要/全文-邓普西
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