友谊的缺点之一是朋友可能会背后捅你一刀或背叛你。当一个朋友背叛你时，你可能会感觉像世界末日，尤其是如果这个人是你在需要的时候通常会求助的人。面对那些与你为敌的朋友，你需要对自己的情绪给予富有同情心的关注，也需要仔细考虑当前关系的状况，并据此向前迈进。学习如何照顾你受伤的感觉和处理一个不忠诚的朋友。
步骤
步骤
一：
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承认不忠的痛苦。有人背叛你，或者发现你认为是亲密朋友的人可能不是你想象的那样，这是很痛苦的。难过是正常的，没有必要隐瞒你受伤的事实。大声说出你的痛苦。说出你所感受到的情绪，并承认你对它的反应。“我很失望，因为我信任了一个背后捅我刀子的人。”
虽然你可以承认这种感觉，但要记住你才是那个o
只有一个人能控制你对这种不忠的反应。在某些情况下，这个人可能会以某种方式对待你，希望你会以一种强烈的方式回应。退后一步，反思一下你的感受，而不是在当下表现出来，这要好得多。
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花点时间反思。就像一些浪漫的关系
友谊可以从休息中受益，友谊也可以从分开的时间中受益。休息一下，好好想想
关于任何像co这样的主要选择
面对朋友还是彻底结束友谊。你可能会发现几天后你平静下来，或者你可能会发现在休息期间没有朋友的你实际上感觉更好。你也可以利用这段时间去
敞开心扉，结交一些更支持你的新朋友。花点时间和其他熟人、同学或同事在一起。比起其他朋友，你是否更喜欢和这些人在一起?你有没有注意到这些人身上你其他朋友所缺乏的优点?
另一种参与反思的方式是写日记。把你的经历以及与之相关的想法和感受写下来，会给你带来难以置信的自由和力量。你甚至可以集思广益，讨论如何处理朋友背叛的后果。
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定期练习自我保健．在你思考之前
要重建与朋友的信任，你必须先照顾好自己。我们经常把自己的感受放在次要位置，以避免自己感觉不好，或者避免让别人感觉不好
关于他们对我们的行动。剥夺自己关心自己需求的时间不利于建立长期、健康的友谊。原谅自己在这段友谊上冒险，原谅自己在发现爱情的那一刻的感觉
关于背叛。当有人偷你的东西或在你背后做某事时，你很容易因为让别人有机会利用你而自责。
在这段时间善待自己。做你喜欢做的事情——无论是疯狂地看你最喜欢的电视剧，修剪指甲，还是与家人共度时光。
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做一个更伟大的人。不要怀有报复或怨恨的冲动。试着原谅那些对你不好的人
这样你就不用背负愤怒的负担了。如果你放下愤怒，继续生活，你可能会觉得你太容易放过对方了。事实并非如此。拿着啊
愤怒首先伤害的是你自己。在很多情况下，让你生气的人已经向前看了。你通过做一个更大的人，不以报复的方式反应，来收回你的权力。记住，你不能离开
控制别人的言行
布特你。生气和讨厌不会让你有更多的成功
比现在更有控制力。最后，如果你的行为与你的性格或信仰不一致，你可能会为自己的行为超出了你的价值观而感到羞耻或内疚。
例如，如果一个朋友或同学散布谣言
至于你，你可以选择不做同样的事情来让情况变得更糟。退后一步，想出一种不那么报复的方式来处理这种情况。
“以毒攻毒”这句老话在现实中确实没有什么意义。你通常用水或其他灭火的东西灭火，对吗?不要用注意力或你自己的消极行为来火上浇油，因为那样所发生的一切都是更大的火。
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和有趣的、支持你的朋友和家人一起出去玩。在被背叛后，周围都是积极向上的人，他们只想给你最好的，这会让你感到非常安慰。这不是0。
这不仅能帮助你处理和应对背叛，还能重申你作为一个人和朋友的价值。例如，如果一个朋友让你失望了，一定要珍惜其他让你失望的朋友
一直对你忠诚。让这些人知道你有多感激他们。
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e珍惜你的友谊。当一个非常了解你的朋友与你作对时，这可能会影响你的个人、社会或职业地位。根据谣言或背叛可能产生的影响，你必须决定是忽略它还是解决这个问题。如果问题只是一个朋友之间的小问题，那么忽略这个朋友可能是相当安全的。另一方面，如果你的工作处于危险之中，或者有比小谣言更严重的指控，你可能需要采取其他措施来防止情况变得更糟。每个人都在说话吗?
关于这个问题?会有法律后果吗?有多少人知道发生了什么?问这些问题可以帮助你发现问题的范围。和一个没有偏见的人谈谈可能会有帮助
你能做些什么来解决这个问题。最后，你必须相信自己的判断
关于如何处理它，但得到一些合理的建议可能是有益的。
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对抗负面影响。如果和你反目的朋友向别人散布谣言或说你的坏话，试着做你能做的来抵消那些对你的负面看法。你可以试着为自己辩护，或者接近某些人，试着解释你的观点，比如“那些谣言不是真的……”但要注意，人们总是有可能不想听你的。行动比语言更响亮，可以帮助你更快地修复你的声誉。与其浪费时间试图说服你摆脱谣言，不如用积极的行动告诉你周围的人谣言根本不是真的。如果人们说你是骗子，试着透明一点
关于你的日常行动来消除谣言。
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决定去不去面对这个人。有些时候你需要说些什么，有些时候
不管发生了什么，你都可以顺其自然。用你对你的朋友和情况的判断来决定是否有回应
鼻子是必要的。认为一个
关于正负co
co的后果
面对伤害你的人。如果你丢下
作为朋友，你永远没有机会听到他的说法，也没有机会澄清一个简单的误解。你也将有机会表达你的感受。另一方面，这个人可能会变得言语辱骂或好斗，导致更多的伤害感。如果你和你的朋友之间发生的任何事情看起来都不符合他的性格，这可能是一个练习一些同情和放手的时候。如果你知道你的朋友正在经历一些事情，并且可能因为绝望而背叛了你，那就更是如此了。如果你决定解决这个问题，你可以这样说:“我听说你告诉老板我在项目上出轨了。我真的被这些指控伤害了。我光明正大地完成了我的任务。我想知道你为什么说那些话。”
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决定你是否想要修复友谊。这个过程通常与平衡你在这段关系中的价值有关
Nship和实际发生的事情。你可能需要仔细审视一下这段友谊，看看是否值得为之奋斗。如果朋友不是你要找的人
在亲近的情况下，离开的压力可能会小一些。另一方面，如果这是一段你珍视的友谊，那就想办法在公司里解决这个问题
有建设性但坚定的方式。即使这是一段你真正珍惜的友谊，也可能会有一些不可原谅的行为，导致友谊无法恢复。在你自己动手之前，你必须绝对确定你的朋友是负责任的。在决定结束友谊之前，收集证据来支持你的发现。例如，如果有人说你最好的朋友和你的另一半有关系，你会希望在提出指控之前几乎100%确定。
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如果你愿意，可以修补友谊。建议对方如何再次证明自己的忠诚。退后一步，看看是什么让你的朋友背叛了你。是否有同事嫉妒你的成就，所以撒了个谎
关于你工作的荣誉?把这当成一种赞美，创造一个机会让朋友坦白承认你的工作。让你的朋友知道你不会轻易原谅。你可以这样说:“我原谅你，我想从这种情况中走出来。但是，我想让你知道，你真的伤害了我，我可能无法忍受
如果这种情况再次发生，请继续保持友谊。”和你的朋友设定明确的界限，这样他或她就能理解你为什么要把发生的事情抛在脑后。她应该知道，今后你希望她对你完全忠诚，这样就没有机会让这种事情再次发生。例如，如果这是一个工作项目，那么使用一个划分工作的新系统，以便每个团队成员清楚地拥有他或她自己的“部分”。如果这个问题出现在家里，改变这个朋友访问你家的级别，这样就不会再发生这种情况了。
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关注自己的行为。努力成为一个更好的朋友，这样你就能吸引更多忠诚的朋友。看看你们共同享受的健康友谊，并从中学习。学会做一个更好的自己，不要让自己在工作或家庭中陷入戏剧性的事情。放弃不健康的关系。不要因为别人在做消极的事情而陷入恶性循环。如果你的朋友不能信任你，你就找不到值得信赖的朋友。当你说要做某事时，一定要做到。如果你和别人一起制定计划，一定要坚持到底。做一些小事可以大大帮助你建立可信度。
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有限公司想想你倾向于结交什么样的朋友。o
你唯一拥有的是绝对的自信
控制的是你自己。你可以决定如何对待某些人，以及谁在你的生活中占有空间。你不必仅仅因为你们从小就是朋友，或者碰巧在同一个办公室工作，就和某人保持朋友关系，甚至是友好关系。如果你发现工作上的朋友因为工作上的竞争而难以信任，那就划定界限
关于不把工作带回家。如果是0，你不需要和同事交朋友或社交
只会导致工作上的问题。这同样适用于你在其他场合建立的友谊。这些人有积极的影响吗?他们在利用你吗?看看你拥有的朋友的类型和你遇到的友谊障碍的类型。也许离开是个好主意
评估你所有的友谊，看看你是否在你的关系中做出了明智、健康的选择。
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不要伤害你自己友谊的价值。这包括隐藏东西
为了保住某些朋友而出卖自己或家人。你可能会发现朋友在某些方面的行为不同
你不能总是依赖某些朋友来保持一致。如果你因为需要关注家庭而失去了一段友谊，那么这段关系就不健康
从ship开始。这也包括以友谊的名义忽视朋友的行为。你有权坚持自己的信仰。此外，如果朋友做了你认为是错的或违反法律的事情，你不应该被迫视而不见。
