一项研究表明，一种流行的节食方法可以提高痴呆症患者的记忆力，这种方法经常被那些想要减掉几磅体重的人使用。科学家发现，间歇性禁食可以“显著改善”阿尔茨海默病患者和照顾他们的人的生活。
阿尔茨海默病是一种最常见的痴呆症，它是一种进行性疾病，在英国有90多万人受到影响。这是一种大脑紊乱，会导致记忆力、思维和推理能力下降。
目前还没有治愈阿尔茨海默氏症的方法，尽管有治疗方法可以帮助支持那些患有这种疾病的人。但来自加州大学圣地亚哥分校医学院的研究小组透露，改变饮食习惯可能是缓解症状的一种方法。
据《每日记录》报道，这项研究表明，在老鼠身上，通过限时喂养，有可能改善阿尔茨海默氏症患者的昼夜节律紊乱。这包括只在一天的特定时间内进食，但不减少食物的数量——这也是健康减肥的建议。
这项发表在《细胞代谢》（Cell metabolism）杂志上的研究表明，在限定时间内进食的老鼠记忆力有所改善。科学家们认为，这些发现很可能也会用于人体临床试验。
科学家们在患有阿尔茨海默氏症的老鼠模型上测试了他们的理论，这些老鼠每天只被允许进食6个小时。对人类来说，这相当于禁食14个小时。
禁食的老鼠记忆力更好，晚上不那么活跃，睡眠规律也更好，更少受到干扰。他们在认知测试中也表现得更好，这表明限时饮食也有助于改善阿尔茨海默氏症的行为症状。
据说，研究小组乐观地认为，这些结果可以“很容易地转化”到临床。这种新的治疗方法还包括改变生活方式，而不是药物治疗。
资深研究作者Paula Desplats解释说：“限时进食是一种人们可以很容易地立即融入生活的策略。如果我们能在人类身上复制我们的结果，这种方法可能是一种简单的方法，可以显著改善阿尔茨海默病患者和照顾他们的人的生活。”
研究还强调了间歇性禁食的其他好处。梅奥诊所的专家指出，间歇性禁食可能比其他饮食方式更有利于减少炎症和改善与炎症相关的状况，例如：
关节炎
哮喘
多发性硬化症
中风。
根据英国国家医疗服务体系，在早期阶段，阿尔茨海默病的主要症状是记忆力减退。例如，患有早期阿尔茨海默病的人可能：
忘记一个关于最近的事谈话或事件
放错地方的物品
忘记地点和物体的名字
想不出合适的词
反复问问题
表现出糟糕的判断力，或者很难做出决定
在尝试新事物时变得不那么灵活，更犹豫。
通常有情绪变化的迹象，如焦虑或躁动增加，或困惑的时期。
为了降低患痴呆症的风险，健康机构建议：
停止吸烟
把酒精控制在最低限度
吃健康均衡的饮食，包括每天至少5份水果和蔬菜
每周至少锻炼150分钟，进行中等强度的有氧运动（比如骑自行车或快走），或者尽可能多地锻炼
确保你的血压得到检查通过定期健康测试控制
如果你有糖尿病，确保你坚持饮食和吃药
保持精神和社交活跃。
如果你或你认识的人有任何痴呆症的迹象，你应该去看全科医生。
