今年，担任营销协调员的奈格尔?琼斯(Nygel Jones)上任约一个月后，考虑在领英(linkedIn)上写一篇庆祝文章。在过去的三年里，他被解雇了两次，但他犹豫了，担心自己会给新工作带来厄运。琼斯最终发了这篇帖子，其中写道:“在经历了一年的不确定之后，很高兴能有一个放松的时刻。”
这一刻并没有持续太久。
大约一周后，25岁的琼斯又被解雇了。“我惊呆了，”他说。“我到那里还不到90天，我得到的反馈是积极的。我完全糊涂了。”
美国就业市场一片火热，失业率降至50多年来的最低水平。但在过去的一年半里，亚马逊公司和谷歌母公司Alphabet公司等大公司一直在裁员。本周，特斯拉公司(Tesla Inc .)表示，将裁员10%以上。
在以往的经济周期中，雇主可能会进行一次大规模裁员，而最近的情况不同，雇主已经进行了多轮裁员，招聘和营销等特定部门受到的打击尤为严重。zipreruiter Inc.的数据显示，这让一些员工感到不安，越来越多的求职者表示，他们可能会在未来六个月内从目前的工作岗位或新工作岗位上被解雇。
当员工在短时间内遭受不止一次裁员的打击时，他们不仅会质疑自己的职业选择，还会质疑自己。“我一直在与这样的想法作斗争，‘我已经被解雇了三次——是因为我做了什么事吗?必须是我，”琼斯说。“很难与之抗衡。”
迈克尔·海斯(Michael Hayes)是科罗拉多州的一名技术产品经理，他在过去十年中被解雇了四次，他知道这种感觉。“总会有一段时间自我怀疑，”他说。“这是人的本性。不过，经历了足够多次之后，我认识到这不是我的问题，这是一个商业决定。”
将失业归咎于无法控制的外部因素可以帮助员工应对，但职业专家表示，面临多次裁员的人也应该试着看看是否有可以避免的行为模式。
职业教练Marlo Lyons说:“我不是说这是他们的错，但是考虑一下你正在工作的公司。”例如，它们都是初创公司吗?它们本身就更不稳定。如果员工跳槽到一家大公司，他们会在面试中问一些关于公司裁员历史的尖锐问题吗?当老板给出反馈时，他们会采取行动吗?
耶鲁大学管理学院(Yale School of Management)的讲师、作家艾玛Sepp?l?说:“如果有一系列裁员，我认为一定程度的自我意识是很重要的。”“我在这里要学什么?”我是否在其他地方收到了类似的反馈?你必须自我反省。”
今年30多岁的安德里亚·秦(Andrea Chin)在今年3月被解雇后就是这么做的，这是她十多年来第四次在科技领域担任用户体验(UX)专家。在之前的几次裁员之后，她会抽出时间去旅行和反思，在很大程度上退出了她的朋友和前同事圈子。这一次，她积极地向其他可以提供帮助的人求助，并在几天内创建了一个谷歌文档——她称之为“心灵垃圾场”——详细介绍了她所从事的项目和其他各种证明她影响力的成就。这样，如果招聘人员真的来找她，她就能马上准备好自己的谈话要点。
她的做法得到了回报:一位前同事最近把她介绍给了一位招聘经理，后者给了她一份工作，她接受了。“我学到了很多东西，”她说。
开始这种教育永远不会太晚。57岁的海耶斯最近刚刚加入了一个“求职委员会”，这是一个免费的非正式网络，由处于职业生涯相似阶段的求职者组成，他们每周在网上聚会90分钟，分享技巧和窍门，或者只是对变幻莫测的就业市场表示同情。海耶斯还修改了他在领英上的个人资料，缩短了个人简介部分，并更加强调了他在每个职位上的成就。
莱昂斯说，这样的调整可能会产生很大的影响，同时对每一份工作的失去都有一个清晰的解释——比如说，创业公司失去了资金，或者是公司范围内的重组。“这样，公司就不会认为你是一个经常跳槽的人，”她说。
海耶斯最近在面试中看到了更多的吸引力，现在他也在考虑一些合同工作，而不仅仅是全职工作。有证据表明市场正在好转。根据ZipRecruiter的测量，求职者对找到一份新工作的信心在过去三个季度中都有所上升。不过，海耶斯表示，他发现招聘环境“令人麻木地可怜”。
许多遭受多次裁员打击的人都不愿冒险。一些人正在学习如何编程，而另一些人则在探索如何创业。52岁的尼尔斯·梅尔奎斯特(Nils Mellquist)是华尔街的一名资深投资分析师，他曾多次被解雇，最近一次是在2022年，目前在绿色能源金融领域从事远程合同工作。
36岁的布莱恩·瑞奇(Brian Rach)住在密尔沃基郊外，是一家长期从事招聘工作的公司，去年他丢了两份工作，他想继续远程工作，但他最近申请的每一份远程工作“都进入了一个黑洞——我们有数百人申请同一份工作”。
在职业生涯的转折点上，他刚刚提交了成立自己的有限责任公司的文件。“我一直梦想拥有自己的猎头公司，”他说。“有时候，你必须大胆尝试。——彭博社
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