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什么是焦虑?
焦虑是一种对事件或情况的担心、紧张或恐惧的感觉。这是对压力的正常反应。焦虑可以帮助你在工作中对具有挑战性的情况保持警惕，为考试更努力地学习，或者专注于重要的演讲。一般来说，它能帮助你应对。当它变得难以控制并影响到你的日常生活时，它可能会让你失去能力。
什么是焦虑症?
当过度的焦虑干扰了你的日常活动，如上班、上学或与朋友或家人共度时光时，就会出现焦虑症。焦虑症是一种严重的精神疾病。
焦虑症是美国最常见的精神障碍。它们每年影响多达4000万美国成年人。女性一生中患焦虑症的可能性是男性的两倍多。焦虑症是可高度治疗的，但只有不到37%的患者得到治疗。
焦虑症有哪些主要类型?
焦虑症有几种主要类型。他们都有自己的特点，并以不同的方式影响人们。
广泛性焦虑障碍(GAD)导致过度忧虑。关于生活的常规方面，比如家庭或收入。这种情况每天都会发生，让你难以度过白天或晚上入睡。
惊恐障碍包括频繁和突然的惊恐发作，这是一种意想不到的恐惧感，在没有任何警告的情况下发生。在没有直接危险的情况下也会发生惊恐发作。
恐惧症是对很少或没有威胁的事物的强烈恐惧。这可能包括乘飞机旅行或与一大群人在一起。
焦虑症的症状是什么?
焦虑症有多种症状。它们可能因个人和焦虑症的类型而异。症状也会影响你的生活和与他人相处的方式。
焦虑有很多症状。以下是几种类型的焦虑症共有的症状:
焦虑的想法或信念
恐惧和恐惧的感觉
身体症状，比如心跳加快或恶心
行为上的改变，比如避免以前的正常活动
焦虑症的病因是什么?
有几个因素可以导致焦虑症。每个女人都不一样。一些常见的原因包括:
童年或成年的创伤性事件
Hormo月经周期中的Nal变化
有焦虑或其他精神障碍的家族史
常见的治疗方案是什么?
对一些人来说，治疗可以帮助缓解焦虑症状。有几种治疗焦虑的方法可以帮助你每天控制你的症状，比如:
咨询(心理治疗或谈话治疗)
这种形式的治疗包括与训练有素的心理健康专家交谈。一起，你可以控制你的焦虑。
医学
药物不能治愈焦虑症，但可以帮助缓解症状。医疗保健提供者可以开一些治疗焦虑的药物。用于对抗焦虑症的最常见的药物是抗抑郁药、抗焦虑药(如苯二氮卓类药物)和受体阻滞剂。
和你的医疗保健提供者谈谈，找出适合你的治疗方法。你也应该和你的医生谈谈在开始或停止药物治疗之前，了解风险、益处和副作用。
我的身体健康如何影响我的心理健康?
身体不健康的人可能难以保持精神健康。患有慢性(长期)健康问题的人，如糖尿病或心脏病，往往更有可能有更高水平的压力和焦虑。患有慢性疾病并不总是意味着你会有像焦虑症这样的精神健康问题，但如果你正在与这两种疾病作斗争，要知道你并不孤单。支持团体和卫生保健专业人员可以提供帮助。健康的饮食和其他健康的习惯，如锻炼、瑜伽或冥想，可以帮助改善身体健康，减少焦虑。
如果你认为自己患有焦虑症，你应该怎么做?
安排一次去看医生的时间。在这次访问中，您的初级保健医生会来进行初步的心理健康检查然后，他们会把你推荐给心理健康专家。
参与到你的护理中来。敞开心扉谈谈你的症状，听听你的选择。给出你认为适合你的选择。
向你信任的人寻求支持。当你患有焦虑症时，在你的生活中有你信任的人是有帮助的。找一些朋友和支持团体，你知道他们会听你的关心和帮助你度过难关。
如果你需要立即帮助，请致电或发短信988自杀和危机生命线ncerns一关于你的心理健康生命线提供全天候免费服务为处于困境中的人提供保密支持，为你或你所爱的人提供预防和危机资源在美国。拨打911如果你或你认识的人有直接的危险，或者去最近的急诊室。
你需要知道什么关于焦虑障碍和怀孕?
如果你正在考虑怀孕，怀孕了，或者正在哺乳，你应该和你的医疗保健提供者谈谈你可能服用的治疗焦虑的药物。有些药物会影响你未出生的宝宝，但未经治疗的精神健康状况也会影响到未出生的宝宝。有些药物也可能通过母乳传给宝宝。和你的医生谈谈什么治疗对你和你的宝宝是安全的。
在怀孕或初为人母期间，你有时可能会感到不知所措。可通过全国产妇心理健康热线获得心理健康支持和资源。它是免费的，保密的，24/7可用。电话或短信1-833- TLC-MAMA(1-833-852-6262)。
和你的医疗保健提供者谈谈关于所有的医疗选择讨论它们的风险和好处。您的提供者可以回答您的所有问题。你们可以一起决定哪种治疗方法适合你。
参与临床试验的不同女性
临床试验是为新疗法的安全性提供信息的研究。这包括治疗焦虑的药物。不同背景的妇女参加临床试验是很重要的。它可以带来更多适用于所有女性的治疗选择。了解更多关于临床试验中的女性。
这一信息是由FDA妇女健康办公室开发的。这是为了教育目的，它不是包括一切，不应该用来代替与你的医疗保健提供者交谈。
欲了解更多女性健康资源，请访问:www.fda.gov/womens。
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