永远没有生病的好时机，但当你远离舒适的家，想要享受一个美好的假期时，尤其如此。
根据医学专家之前的解释，独自旅行会扰乱你的免疫系统，使你更容易生病。出于对如何不惜一切代价避免这种情况的好奇，我们求助于医疗保健专家，询问他们在旅行时带些什么以保持健康。
在下面的清单中，你会发现值得信赖的增强免疫力的补品，细菌杀灭产品，便秘解决方案和其他商品，可以帮助你在旅行时保持最佳状态和最舒适的感觉。
《赫芬顿邮报》和它的出版合作伙伴可能会从通过l这页上有墨水。每个项目都是独立选择的由《赫芬顿邮报》购物团队制作。价格和供应情况可能会有所变化。专家们说除非另有说明，本文所咨询的内容并不一定认可前面的产品。
1
20包niosh认证的N95口罩
在线远程医疗平台Sesame的家庭医生艾莉森·爱德华兹博士说，n95级口罩仍然是降低感染COVID-19等高度传染性呼吸道疾病风险的好方法。
这些N95口罩每包20个，由佛罗里达州的一家医疗设备公司生产。它们还通过了国家职业安全与健康研究所的测试和认证，可以过滤掉至少95%的空气中的颗粒。
亚马逊售价65美元
一双高评级的压缩袜
Teladoc Health的初级保健医生卡拉·乔尼洛(Carla Chonillo)说，她旅行时总是穿着压缩袜——考虑到它们在飞行时对防止腿部肿胀和促进血液循环有多么有用，这个建议并不奇怪。
这款及膝袜在亚马逊上获得了超过57400个五星评价，由运动针织面料制成，在鞋跟、脚和小腿上有针对性的压缩支撑，以避免挤压关节。它们的压缩水平是20-30毫米汞柱，你可以买到三种不同的尺寸。
亚马逊售价14美元以上
一套遮光眼罩和耳塞
爱德华兹和《赫芬顿邮报》采访的其他几位医生都强调了在旅行中保持良好睡眠的重要性。她说:“我带着眼罩和耳塞旅行，以确保无论我在愉快的一天结束后在哪里筋疲力尽，我都能盖过新地方所有奇怪的噪音和灯光，确保我能睡个好觉。”
亚马逊的4.6分(满分5星)加上72,578条5星评论，让我们很容易地选择了这个有用的旅行套装，里面有一对泡沫耳塞和一个100%遮光的睡眠面罩，由舒适的记忆泡沫和轮廓设计制成。
亚马逊售价22.99美元
抗菌皂片
这可能是不言而喻的，但根据Chonillo的说法，经常洗手是你在旅行中为了防止生病所能做的最重要的事情。
弗吉尼亚州德尔塔维尔(Deltaville)的全职家庭医生小斯特林·n·兰森(Sterling N. Ransone Jr.)此前曾说，他旅行时总是带着几片露营肥皂，他说这些肥皂很轻，很有用。我们发现这些便携的肥皂片是抗菌的，并且含有营养的植物提取物。你只需要一点点水就能把其中一张纸揉成泡沫。
下面的价格是三包100片装的肥皂，但也有小包和不同的气味可供选择。另外，注意:一定要夹住页面上的优惠券，这样在结账时就能获得额外的5%的折扣。
亚马逊11.99美元，沃尔玛11.99美元
6包旅行用芦荟洗手液
Teladoc Health的家庭护理医生波利安娜·皮特(Pollyanna Pitt)说，她带了含有芦荟的洗手液，这样在接触物体表面后，她的手就能保持清洁，不会使皮肤干燥。
在她的指导下，我们选择了Purell值得信赖的杀菌配方，其中含有芦荟和三重保湿成分。下面的价格是一包6个旅行用洗手液。
亚马逊售价15.97美元
价值3包的高乐氏消毒湿巾
出于上述相同的原因，我们的专家建议使用消毒湿巾来帮助清洁经常接触的表面。我们选择了高乐氏(Clorox)值得信赖的湿巾，它采用可重新密封的包装，并声称可以防止细菌在无孔表面生长长达24小时。
亚马逊售价12.78美元以上
30包旅行免疫增强剂
我们采访的几乎所有医生都提到，旅行时要带维生素补充剂，以帮助增强免疫系统。这些由Emergen-C公司生产的单包粉末，曾经是医生的推荐，含有1000毫克维生素C，富含抗氧化剂和电解质。这个盒子里有30个方便的旅行小袋，是该品牌经典的橙色口味，不过也有其他口味，比如覆盆子和粉色柠檬水。
与任何补充剂一样，在服用前一定要小心并咨询医生。
亚马逊12.98美元，Target 12.99美元，沃尔玛12.98美元
一个可折叠的水瓶
保持水分是我们所有专家的首要任务，包括Ransone之前说过，他每次旅行都会带一个可折叠的水瓶，尤其是在气候温暖的地方。
蒸汽灵活的水瓶完全卷起来的运输水平，是真正的紧凑。它的特点是一个宽口，配有一个可拆卸的钩夹，由洗碗机安全，不含bpa的塑料制成。
亚马逊售价13.99美元
足科医生认可的便鞋
皮特说:“穿着舒适、有支撑力的鞋子有助于预防胫夹和足底筋膜炎等常见问题。”她还补充说，她自己旅行时总是穿着一双舒适的跑鞋。
Orthofeet的这双步行鞋是一位足病医生之前推荐给我们的，我们认为由于它的无领带设计，这双鞋是旅行的绝佳选择。据该品牌介绍，它们的特点是“无与伦比的缓冲”，优质的矫正鞋垫和足弓增强器，可以帮助治疗足底筋膜炎、肌腱炎等足部疾病。它有四种颜色和尺码，适合男士(7-14岁)和女士(5-12岁)，有宽的和额外的宽的选择。
女士:亚马逊110美元，男士:亚马逊110美元
一双舒适的洞洞鞋
“我的必备品包括舒适的洞洞鞋，”皮特在谈到这种非常受欢迎且(如果不是稍微偏激的话)百搭的木屐时说。它们重量轻，灵活，干燥快，有一个肋骨，轮廓的鞋垫适度的支持。你可以找到男女皆宜的尺寸和几乎无穷无尽的颜色选择。
卡骆驰29.99美元+亚马逊35美元+ Zappos11 40美元+
一个适合旅行的急救箱
皮特的另一个有用的建议是:一个小型急救箱，类似于我们在这里找到的那个。它有110种必需品，可以帮助护理浅表伤口、烧伤等。该工具包还装有棉签、多种类型的绷带、医用胶带等物品。
亚马逊售价9.99美元
一个旅行友好和无残留的防晒霜固体
我们几乎所有的专家都声称以防晒霜的形式携带防晒。哈肯萨克大学医学中心的认证皮肤科医生亚历克西斯·杨博士之前向《赫芬顿邮报》推荐了这种特殊的防晒棒。它是一种速干固体，SPF50，利用氧化锌(皮肤科医生最喜欢的防晒剂)，含有维生素E，增加抗氧化作用。它也不油腻，光滑，防水长达80分钟。此外，坚固的配方意味着它很容易携带，并通过了运输安全管理局的批准。
亚马逊12.44美元Target 14.89美元沃尔玛15.98美元
25包避蚊胺湿巾
“我讨厌旅行时被发痒的虫子咬。驱虫湿巾真的很有用。此外，预防叮咬可以帮助你避免某些传染病，如寨卡病毒和莱姆病，”Ransone之前说。这些小毛巾每个含有30%的避蚊胺，这是用来击退携带莱姆病的蜱虫的最可靠的成分之一，可以擦在暴露的皮肤上，提供长达7小时的保护。水性配方低气味、不油腻、不染色。Ransone补充说:“在去世界上这些感染常见的地区旅行之前，如果你需要接种疫苗，请咨询你的家庭医生。”
亚马逊售价21.49美元
柠檬酸镁补充剂预防便秘
据纽约综合执业医师兼Cure电解质饮料混合医疗顾问达纳·科恩(Dana Cohen)博士介绍，她会带柠檬酸镁补充剂来预防便秘，保持肠道通畅。Cohen没有推荐一个特定的品牌，所以我们选择了这个值得信赖和可识别的选项，包含120个软凝胶胶囊的这种膳食补充剂。
与任何补充剂一样，在服用前一定要小心并咨询医生。
塔吉特13.49美元亚马逊15.89美元沃尔玛9.98美元
一个时髦的便携式迷你搅拌机
科恩说:“我带着我的迷你野兽搅拌机，这样我就可以做早上的冰沙，我确保我有蛋白粉来做一份早餐的冰沙，我把从杂货店买的水果和蔬菜混合在一起。”
这款单杯搅拌机采用了一个具有空间意识的底座，由一个600瓦的马达提供动力，并使用一个单按钮操作，由于智能感应叶片，它可以直观地设置搅拌周期。迷你版的“野兽”有五种值得展示的颜色，一个容器可以从搅拌器变成旅行杯，还有两个盖子。
野兽99美元+亚马逊99美元+沃尔玛99美元
