遗传基因的人增加的机会变得肥胖,有希望保持体重。一项由Wan-Yu国立台湾大学的林和他的同事们,8月1日发表在《公共科学图书馆遗传学、确定的运动类型尤其有效地打击,导致肥胖基因的影响。
在世界范围内，肥胖是一种很难控制的疾病，因为它是一个人的基因和生活方式相互作用的结果。医生经常推荐运动，但目前还不清楚哪种运动对那些基因使他们更容易变胖的人来说最有效。一项针对18,424名年龄在30至70岁之间的汉族成年人的新研究，考察了这些人的基因与他们自我报告的锻炼习惯之间的相互作用。研究人员特别关注了五项肥胖指标，如身体质量指数(BMI)、身体脂肪百分比和腰臀比。他们发现，根据五项指标，有规律的慢跑是控制肥胖的最佳运动方式。此外，爬山、步行、高强度步行、某些类型的舞蹈和长时间的瑜伽练习也能降低易肥胖人群的BMI。令人惊讶的是，骑车、伸展运动、游泳和舞蹈革命并没有抵消基因对肥胖的影响。
总的来说，这项研究表明，当涉及到肥胖时，基因并不是决定因素，通过几种有规律的运动可以减轻这种影响。此前的研究表明，频繁的体育锻炼会削弱基因对肥胖的影响，但这些研究只关注体重指数。这项新研究还考虑了其他四种与代谢问题密切相关的肥胖测量方法。由于肥胖仍然是一个严重的公共健康挑战，运动的好处不能被夸大。
