在世界大脑日，医疗保健专业人士建议，人们绝不能为了赶时间而忽视睡眠，也绝不能把时间浪费在上网上而不好好睡一觉。
他们建议7小时的睡眠可以帮助大脑更好地运作，并警告说，缺乏适当的睡眠可能会导致与大脑相关的问题。
谈及睡眠的重要性以及睡眠不足对大脑的不良影响时，Kamineni医院神经外科咨询医生S Ramesh博士说:“睡眠是个人日常生活中最重要的组成部分之一。睡眠对许多与大脑相关的功能都很重要，比如神经元/神经细胞之间的交流。
“人们必须意识到，如果没有适当的睡眠，大脑中产生新记忆和新反应系统所需的途径将受到不利影响。”
“众所周知，大脑控制着人体、功能和情绪。重要的是要知道睡眠影响着人体的各个方面和每个器官，尤其是大脑。
“虽然良好的睡眠会产生积极的影响，但不规律的睡眠习惯可能会影响几乎所有类型的组织和系统，比如大脑、心脏，甚至肺。”许多人抱怨情绪波动，这与睡眠质量及其对大脑的影响有直接关系，”Vizag的kim ICON医院的神经科顾问医生Ch Vijay博士观察到。
值此世界大脑日之际，重点是促进大脑健康。
Ucchvas Transitional Care主席A Rampapa Rao博士说:“我知道，除了其他病因外，对健康大脑最大的风险是高血压，高血压本身就是生活方式改变的一种表现，主要是在年轻和中年时期被剥夺了最佳的每日睡眠时间。
“我呼吁每个人都采取措施，无论从事什么职业，每天都要保证至少7小时的高质量睡眠。”
“我们坚信，健康的睡眠习惯是保持大脑健康及其最佳功能的最重要因素。”
虽然世界神经病学联合会成立于1957年7月22日，但直到2013年，公众意识& &;联合会宣传委员会建议将其成立日定为世界大脑日。
今年，世界大脑日的主题是“大脑健康”。“预防”，其中包括主动评估和解决神经系统疾病的使命。
国际脑日还强调早期发现和有效管理脑相关疾病的重要性。
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