课间休息是儿童身体健康和学业成功的关键环节，必须在学校得到保护。美国儿科学会在13年来首次更新的课间休息指导中强调，近年来儿童玩耍时间不断减少，健康状况日益恶化。
该组织“一直支持玩耍——让孩子们自由玩耍——但随着时间的推移，这越来越受到威胁”，部分原因是追求更高的考试成绩，该指导的主要作者罗伯特·默里博士说。“如果充分利用，课间休息会带来巨大的益处。”
新指导发表在《儿科学》期刊上，与之前的政策声明类似，但引用了最新研究，说明为什么这些休息时间对儿童的学业成功以及心理、身体、社交和情感成长至关重要。
例如，新证据表明，孩子们需要在集中的学习时段之间休息，以便大脑能够处理和存储信息。研究人员还表示，课间休息让孩子们有机会处理人际关系并建立自信，这对大龄儿童和年幼儿童同样重要。
默里和他的同事还强调了体育活动在预防肥胖中的重要性。目前，美国约有五分之一的儿童和青少年受到肥胖影响。
鉴于这些益处，他们建议保护课间休息，永远不要因学业或惩罚原因取消，这在一些学校中时有发生。
“如果孩子捣乱、粗鲁或不尊敬人，课间休息是教师用来惩罚孩子的工具之一，”默里说。他补充道，那些在行为问题或成绩上挣扎的学生，往往是最需要课间休息的人。
但失去课间休息的不仅仅是这些学生。所有孩子的课间休息时间都在减少。根据非营利组织“活跃学校推进”与美国疾病控制与预防中心合作的数据，自2000年代中期以来，全美多达40%的学区减少或取消了课间休息。
目前，美国学校课间休息的时长差异很大，从每天不到10分钟到超过1小时不等，儿科学会表示。大龄儿童通常比年幼儿童休息时间更少。
研究表明，理想情况下，孩子们每天应至少有20分钟的休息时间，并多次休息。在丹麦、日本和英国等其他国家，学生在每45到50分钟的课堂学习后都会休息。
“他们应该有足够长的时间来减压、释放能量，并为下一节课做好准备，”默里说。
波士顿麻省总医院儿童健康中心的儿童肥胖专家劳伦·菲希特纳博士说，她很高兴看到课间休息指导的更新。作为医生和两个孩子的母亲，她深知课间休息的重要性。她回忆起自己的8岁儿子如何在学校课间学会打篮球，现在非常热爱这项运动。
菲希特纳未参与制定该指导，但她同意中学和高中生也需要课间休息的建议。
“随着孩子年龄增长，他们更多时间花在屏幕上。所以，我认为户外活动和课间休息非常有帮助，”她说。“课间休息太棒了。我们都需要课间休息。”
本文由路知网原创发布，未经许可，不得转载！
本文链接：https://m.yrowe.com/bz/114408.html
