每个人都有不同的痛点，但脚痛会让人彻底虚弱。如果你的工作需要你每天站着，或者如果你花时间照顾你的孩子和孙子，足部疼痛真的会影响你的日常生活。即使你久坐不动，在走路或锻炼时，足弓疼痛仍然是不愉快的。足科医生保罗·麦考利说，如果你发现自己正与这些问题作斗争，你可能要重新考虑一下你穿的鞋子了。继续读下去，你会发现他为你挑选的最适合脚部疼痛的鞋子。
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根据约翰霍普金斯医学院的说法，足底筋膜炎是导致脚后跟疼痛的最常见原因之一，涉及沿脚底的足底筋膜组织的炎症。有几个不同的潜在原因，包括你的活动水平的增加，你的脚的结构和形状，以及你穿的鞋子的类型。
麦考利是一名英国足病医生，目前在新加坡工作，他为这种疾病推荐了几种不同的选择，他指出，这种疾病“治疗起来很复杂”。
在6月8日的抖音视频中，麦考利(他的昵称是@ paulthepodiatrim)解释说，一些患有足底筋膜炎的人需要支持，另一些人需要缓冲，还有一些人需要两者的结合。
如果你需要缓冲，他推荐New Balance 1080，这款鞋的底部有一层柔软的泡沫。
他说:“这种泡沫技术使它在整个脚上都有缓冲，特别是在脚跟下面，所以病人觉得它非常舒适。”
为了稳定，麦考利推荐新百伦860，它与1080不同，因为它有一个坚固的底座，“可以减少通过脚的旋前力，从而减少足底筋膜的压力。”
对于支撑和缓冲，可以尝试Hoka的运动鞋，它以厚实柔软的鞋底而闻名。
麦考利说:“你可以得到一双最大程度的缓冲鞋，但也有内置的稳定性，所以这双鞋兼而有之，我认为这对很多脚后跟疼痛的人来说是一个完美的组合。”她指出，当你在家的时候，你应该总是穿有足弓支撑的鞋子来缓解压力。
在另一个讨论足底筋膜炎的视频中，他还推荐了Asics Kayano、bare Footwear Saker、Brooks Ghost 14和New Balance 574。
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根据梅奥诊所的说法，跟腱炎是由连接小腿肌肉和跟骨的跟腱过度使用或受伤引起的。最常见的是突然增加跑步强度或持续时间的跑步者，以及只在周末做运动的中年人。
在回答关于这种情况最好的鞋子的评论时，麦考利再次推荐亚士卡亚诺。
他说:“这是因为它从脚跟到脚趾的落差为10毫米。”这意味着鞋跟要比脚趾高。它减轻了小腿和跟腱的负担——这是一种减轻压力的人工方式。”
麦考利还指出，Kayano“在底部更稳定”，这意味着当你在平坦或不平坦的地面上行走或跑步时，它不会给跟腱施加太大的压力。
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根据梅奥诊所的说法，莫顿神经瘤会影响你的脚掌，最常见的是你的第三和第四脚趾之间的空间。当通往脚趾的神经周围的组织增厚时，就会出现这种情况，导致尖锐或灼痛，或者感觉鞋里有鹅卵石。
当谈到这种足部疼痛时，麦考利说你需要“减少压迫”。考虑到这一点，他建议穿德比鞋。
“我这里有一双德比风格的鞋子，这意味着鞋舌和鞋面之间没有缝合，所以我们可以真正打开这里的空间，”他说，并展示了前脚掌或鞋子前部的伸展。
当你购物的时候，也要考虑材料的类型。麦考利说，塑料、合成材料的拉伸力没有那么大，但真皮的选择“可以拉伸到脚上，所以当你的脚在里面时，它不会给你带来太大的压力。”他补充说，你也可以把这些鞋子带到足科医生或当地的鞋店去拉伸。
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如果你没有明确的诊断，只是想减轻日常疼痛，麦考利也建议你穿几双鞋。
Asics Kayano和New Balance 860也在这个名单上。布鲁克斯肾上腺素是另一个可靠的选择，他说，还有Hoka Gaviota。
“当你的脚疼的时候，买一双支撑的鞋子总是好的，”视频字幕写道。
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