气温明显下降，虽然太阳偶尔还会出来玩，但外面还是很冷，很清爽。
当气温下降时，我们似乎更容易感冒，所以如果你觉得自己得了什么病，你可能想在它真正让你生病之前阻止它。
营养学家马蒂·哈林顿(Maty Harrington)分享说，随着秋冬的到来，“肠道和免疫健康”应该是我们的“重中之重”。
她说:“我每天早上都喝这种有益肠道健康、增强免疫力的饮料，它真的改变了我的生活。”
但是里面有什么呢?
首先是苹果醋，一汤匙苹果醋，因为它“有助于支持我们肠道中的有益细菌”。
她说:“它对平衡血糖也很有帮助，对所有事情都有帮助。”
接下来是柠檬汁，她将其描述为对抗“腹胀和便秘”的“秘密武器”。
她说:“早上第一件事就是空腹喝，效果最好。”
马蒂接着说，她每年都会制作一种“蜂蜜和大蒜混合物”，称这是一种“在感冒和流感季节的神奇自然疗法”。
她夸口说:“这几乎就像保证你不会生病一样。”
她说你“也可以吃大蒜”，但为了这个，她只是在蜂蜜里舀了一勺。
她说，最后用“温水，不要太热”，因为这有助于“冲洗系统”。
一些人担心它的“味道”，但另一些人则认为它的好处超过了其他任何东西。
“健康女孩摔倒了”，另一个人写道。
