无聊是由于工作中缺乏“刺激”而导致的一种职场现象，在TikTok上越来越受欢迎。
Z世代正在发布一个抱怨工作无聊，抱怨工作生活和他们期望的不一样。
专家警告说，无聊和倦怠“同样有问题”，可能导致悄然辞职。
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Z世代是职场新人，他们在社交媒体上分享他们的职业生活经历，从管理到安静地辞职，现在有些人开始发现工作无聊是什么感觉。
#boredatwork标签在TikTok上的点击量已经超过4.7亿次，年轻人分享了他们意识到工作生活不是他们所期望的。一位tiktok用户发布了一段她在椅子上旋转的视频，她说:“当你得到第一份公司工作时，你的进步速度比预期的要快，而且经常有半天无事可做。我无聊。”
另一名在医院担任单位秘书的tiktok用户分享了一段她穿着制服在工作中坐立不安的视频，视频下方的文字写道:“我真的能得到每小时20美元的工资，坐在那里什么都不做吗?”
这种感觉对Z世代来说可能很新鲜，但在工作中感到无聊是一种由来已久的现象，职场专家称之为“无聊”，它和倦怠一样有害。
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德克萨斯大学管理学教授安德鲁·布罗茨基解释说，无聊是指你在工作中没有感受到什么“刺激”。
布罗茨基在接受Insider网站采访时表示:“无聊通常是倦怠的另一个极端，但就我们的工作经历而言，它也可能是一个问题。”
“人们通常不会想到的是，缺乏刺激也会产生压力和负面情绪。”
Technische Universit?t达姆施塔特大学(Technische Universit?t Darmstadt)营销和人力资源部主任、无聊问题专家露丝·斯托克-洪堡(Ruth Stock-Homburg)解释说，在公司里，这是“一个很大程度上被忽视的现象”，因为员工可能羞于承认这一点。
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Stock-Humburg对Insider网站说:“与无聊相反，倦怠是一件很酷的事情，因为一个人表现得很好，这在我们的社会是非常受欢迎的。”“人们通常会隐藏自己的无聊。”
倦怠如果不加以治疗，可能会导致员工走上安静辞职和脱离工作的道路。
现在，人们比以往任何时候都更希望找到有影响力的角色。
根据2022年的一份握手报告，这对18至25岁的年轻员工来说尤其重要，他们表示“有意义的工作”是让他们留在工作中的最具动力的因素之一。
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当员工觉得自己的精力被浪费在琐碎的工作上时，倦怠感就开始悄然降临。
布罗茨基说:“人们经常谈论与薪酬和晋升有关的外在动机，但也有内在动机，即我们是否对自己的工作感兴趣。”他补充说，员工可能觉得自己对自己的工作没有足够的多样性、控制力或自主权。
Stock-Humburg指出，无聊不仅仅影响“失败者”或那些表现不佳的人。相反，高绩效者可能容易出现这种情况，因为他们可能缺乏耐心，渴望令人兴奋的工作。
工作塑造——也被称为“安静的繁荣”——是克服这种无聊感的一种方法，它是“我们可以尝试和塑造自己的工作，以适应我们的动机和我们所寻找的东西，”布罗茨基说。
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这可以包括指导其他员工，寻找与团队成员互动的方法，甚至在你自己的脑海中重新构建工作，这样你就会问自己这样的问题:“我怎样才能在自己的脑海中让这项工作更有趣?”
一些公司通过使用监控员工工作时间的技术来密切关注员工。这类技术可以包括每小时跟踪按键次数，或者监控他们实际工作了多长时间。
布罗德斯基解释说，无聊通常植根于职场文化，在这种文化中，衡量员工的标准是他们工作了多少，而不是工作的结果。
事实上，根据Visier今年5月的一项调查，43%的美国员工每周花10个小时以上的时间在所谓的“生产力戏剧”上，比如参加过多的会议或发送大量的电子邮件，让自己看起来很忙。
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布罗茨基说:“这种‘忙碌剧场’真的会让人感到无聊，因为他们只是假装在工作，实际上并没有动脑筋。”
相反，员工应该休息一下，参加一些刺激的活动，比如看视频放松一下，或者慢跑15到20分钟，这样“你就可以神清气爽地回去工作了”。
法国里昂商学院(EM Lyon Business School)组织行为学助理教授洛塔·哈朱(Lotta Harju)补充说:“不要以为让人们忙碌就能消除无聊。但事实并非如此。”
她解释说，人们普遍存在一种误解，认为无聊是因为工作不足——在工作堆积如山的公司里，员工仍然会感到无聊。哈朱指出了官僚作风、组织规定和角色冲突等因素。
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最终，让工作环境对自己更有刺激性并不仅仅取决于员工。布罗茨基说，经理们也需要挺身而出，与他们的直接下属进行“开诚布公的对话”。
“当权者很少会问他们的下属‘我能做些什么让你的工作做得更好?’”他们可以找到方法使工作客观上更好，这样员工就能表现得更好。即使只是询问员工的反馈，也会让他们感觉更融入工作场所，让他们的声音更被倾听。”
