在风景如画的地方，即使是最令人难以置信的经历也会在家庭不和面前崩溃。
当你试图躲避父母侵扰性的问题时，你怎么能在海滩上享受阳光明媚的一天呢?或者去参观一个古老的历史遗址，当你不得不在你的成年兄弟姐妹之间斡旋和平时?你可能会说，所有的假期都有自己的压力，但是和家人一起旅行尤其具有挑战性。
也就是说，建立界限是有帮助的。
洛杉矶瑞秋·戈德堡治疗公司(Rachel Goldberg Therapy)的创始人瑞秋·戈德堡(Rachel Goldberg)说:“在与家人度假时设定界限至关重要，因为这有助于管理和协调期望，确保每个人的需求和愿望都得到考虑。”
对于一个简单的假期来说，这似乎是一个紧张的步骤，但戈德堡说，界限“有助于保持对个人偏好的尊重，防止怨恨，并促进和谐的氛围，让每个人都能享受这段经历。”换句话说，它实际上是一个完美度假的秘诀。
在和爱人一起旅行之前，为个人空间、预算和其他期望设定明确的界限，最大限度地提高你的快乐回忆。这将有助于确保每个人都以一种充满爱和尊重的方式得到他们想要的旅行。以下是如何做到这一点:
一开始可能会不舒服，但在你做任何预订之前应该就预算达成一致。如果你要分担租房的费用或决定住酒店，那就需要符合每个人的价格范围。餐厅预订、游乐园门票和任何其他计划好的活动也是如此。
佛罗里达州坦帕咨询中心(Tampa Counseling Place)的创始人兼老板娜塔莉·罗萨多(Natalie Rosado)说，提前讨论预算“可以防止误解和财务压力”。“就费用分摊方式和总支出上限达成一致。”
戈德堡建议让所有家庭成员参与旅行的决策，以确保“共同承担责任”。也许可以召开一次家庭会议，“明确列出旅行中不同方面的支出限制，比如餐饮、住宿和活动。”这样，没有人会感到被排斥。
人们以不同的方式看待假期，他们的计划也反映了这一点。在线治疗服务Octave的持证婚姻和家庭治疗师钱宁·里奇蒙德说:“当你制定计划时，你不仅仅是在计划你想做什么——你还在计划你想要的感觉和你想要的经历。”
例如，有些人可能想在假期中寻找冒险，而另一些人则计划进行更平静、更恢复性的活动。“就像生活中的许多事情一样，这些期望和意图往往是不言而喻的，直到情况升级才变得清晰，”她解释说。
为了有所帮助，里士满建议每个人都交流他们想要在假期中做或完成的具体活动和/或目标。
Rosado建议你坐下来，“列一个清单，确定优先顺序，确保每个人的利益都得到考虑。”这有助于避免冲突，确保行程平衡。”
了解每个人从哪里来——以及他们想从这次旅行中得到什么——会让每个人都开心。
孩子们可以让任何出游变得更有趣——如果周围的人更多的话，也会变得更复杂。在你离开之前和孩子们坦诚地讨论一下，避免冲突。
罗萨多建议，在涉及对孩子的规则和后果时，要确保“所有成年人都在同一条线上”，包括谁可以管教谁，以及如何管教(如果允许其他人管教的话)。喜好和规则也是如此:如果你喜欢在某个时间睡觉，一定要让你的祖父母或兄弟姐妹知道这一点。
如果你想让哥哥姐姐帮忙照顾弟弟妹妹，戈德堡建议提供奖励，“比如额外的屏幕时间或零食”。毕竟这是假期。
旅行就是去，去，去，所以提前决定每个人什么时候可以从活动中休息一下是很重要的，也很重要。
戈德堡说，小孩子尤其容易“疲劳和过度刺激”，他建议让他们“定期休息，以防止崩溃和冲突”。
但孩子们并不是唯一需要充电的人。Rosado鼓励每个人在旅行中留出个人空间，无论是散步、读书，还是独自在房间里休息。
她说:“计划并商定休息时间，让每个人都能做自己的事情。”“这可以防止疲惫，减少因在一起时间过长而产生冲突的可能性。”
就像小学生们轮流做当天的组长一样，你和你的家人应该选择一个人来做决定。罗莎多建议，在决定参加什么活动或去哪家餐馆时，你们每个人都要“清楚地表达自己的喜好，并听取别人的意见”。
戈德堡说，如果这不起作用，那就找一个有很多选择的地方，让每个人都满意。这可能看起来像沙滩上的一天，有水上运动，所以一些人可以去游泳，其他人可以在沙滩上阅读。或者选择一家菜单多样的餐厅，这样你就可以吃到你想要的东西(甚至是孩子们!)
和别人一起旅行就是妥协。为了让你的旅行和谐，Rosado鼓励你承认和尊重别人的喜好，为了团队的利益，尽可能地灵活。
Rosado说:“承认界限可以改变，并愿意在需要时调整它们，保持开放的沟通，以确保每个人的需求都得到满足。”这包括保持积极的氛围，同时“强调尊重和适应的重要性”。
即使有周密的计划，事情也可能在旅行中出错——这是意料之中的事。如果你发现自己正处于炎热的时刻，里士满建议暂停一下，做一个快速的呼吸练习。只有在这种情况下，你才应该尝试沟通你的界限。
“当你在一个平静的地方陈述你的界限时，你可以更直接，”她解释说。“虽然不能保证，但这可以帮助你被清楚地理解，而且更有可能尊重你的界限。”
如果有人提出了一个你不想谈论的话题，或者用一些侵入性的问题来刺激你，戈德堡建议你这样告诉他们:“我很感激你的兴趣，但我现在更愿意把我生活中的这一部分保密。”
当所有这些都失败时，里士满提醒客户说“不”是一个完整的句子。她没有错。
里士满说:“尽管设定和沟通界限很困难，但这是值得的。”“评估界限需要努力，与他人分享界限需要勇气，继续坚持界限需要自律——但尽管付出了努力，但这是值得的。”
没有人想要一个破碎的假期，因为他们无法与家人相处。有了一些界限(和大量的交流!)，你可以有一个一生难忘的旅行。
