白金汉郡的一名女子在开始了“快800”计划后，她的肠易激综合症症状得到了逆转，体重减轻了1.5英石。
57岁的莉兹·朗是一名印刷和包装艺术家，从她记事起，她就一直患有与肠易激综合症相关的胃和消化问题。
“在我二三十岁的时候，我的工作压力很大，有截止日期，工作时间很长，如果我工作太努力，我就会有几天感觉自己得了胃病，”莉兹解释说。
在一次去斯德哥尔摩的工作旅行中，莉兹的胃突然发作，特别虚弱，医生检查了她的胃，告诉她需要益生元来平衡她的肠道。
“由于我的胃问题，我会坚持吃某些我知道对我来说是安全的食物，结果我的体重增加了。
“多年来，我尝试了所有流行的节食法，但没有一种能长期有效。这些失败让我感到沮丧。我觉得这特别令人沮丧和困惑，因为我一直是一个活跃、爱运动的人。”
七年前，一家新诊所的全科医生为利兹检查了慢性贫血，在检查期间，她还被送到胃肠科医生那里做结肠镜检查。
医生在丽兹的结肠里发现了一个黑色的斑点，并告诉她这是由于她服用了过量的泻药——问题是丽兹从来没有服用过泻药。
“我被告知另一个原因是肠易激综合症，”利兹解释说，“我问，‘我有肠易激综合症吗?“然后我被告知我们不喜欢给它起名字。因此，我放弃了追求诊断。我认为肠易激综合症现在得到了更认真的对待和认可，但七年前它被忽视了。”
去年，莉兹的母亲背部骨折，这使她的痛苦雪上加霜，这意味着在疫情爆发后，她不得不在医院和养老院呆上很长时间。
作为母亲的主要无薪的唯一照顾者，同时还要兼顾一份全职工作，莉兹觉得整个时期都很有挑战性。
“由于额外的压力，我的胃病在复活节期间达到了非常低的水平，我记得整个复活节周末我都独自坐在沙发上，因为我不敢冒险离厕所太远。”
“在复活节的经历之后，我知道我必须和全科医生谈谈我的肠易激综合症。她说肠易激综合症很难诊断，除非有实物证据，而我有。”
利兹最终被诊断出患有肠易激综合征，医生给她开了一种名为Colofac的药片，可以阻止结肠痉挛。起初，这些药片效果非常好，但利兹感到沮丧的是，她仍然没有减轻任何体重。
“我在什么地方读到过，当你患有肠易激综合症时，你的身体很难获得所需的营养，因此，它会保留一切——这就是为什么人们很难保持健康的体重。
“这对我来说很有意义，我非常相信‘你吃什么就是什么’。我决定尝试地中海饮食，因为我知道这是世界上最健康的饮食之一。”
今年早些时候，莉兹决定加入“快速800”计划，这是一个由迈克尔·莫斯利博士设计的快速减肥计划，主要关注地中海饮食。
自从开始The Fast 800, Liz已经彻底改变了她的饮食方式，计划她一周的饮食和购物。
“我发现在一个月内有了很大的改善，大约六周后，我鼓起勇气尝试戒掉平板电脑。我没有突然发作，也没有反应，我意识到我现在吃的新鲜、健康的食物对我起作用了——不仅仅是在减肥方面，更重要的是，对我的肠易激综合症症状起作用。
“我发现一天吃两餐适合我的新陈代谢。我戒掉了糖，我发现这非常容易，我实际上没有意识到它如此具有炎症性，对我的肠道有如此负面的影响。”
利兹没有意识到她以前的饮食习惯实际上是导致她的肠易激综合征症状的原因。
她解释说:“我本以为吃很多水果是为了健康，但事实证明，含糖水果对肠易激综合症很糟糕。”
“其他高脂肪食物，如薯片和薯片也会引起炎症。我通常会吃一个三明治当午餐，我知道我对面包不是不耐受，但它仍然会让我臃肿，而且不适合我。我现在意识到，该计划的低碳水化合物方面非常适合我。”
莉兹总体上觉得《速度800》节目中的所有食谱都能让她的胃平静下来，而且她一点也不觉得饮食计划有什么限制——在节目中，她仍然会抽出时间来享受一杯红酒作为一种款待。
“我不再有肠易激综合症的症状了，我不那么臃肿了，也更舒服了。我不会有胃咕咕叫的感觉，没有风，早上也不会恶心，我也不用担心要跑去厕所。
“直到现在我才意识到肠易激综合症让我感觉有多糟糕。当我早上醒来的时候，我会花很多时间在厕所里，然后，当我应该准备开始新的一天的时候，我只想躺在床上。这让我筋疲力尽，筋疲力尽。我现在精力充沛多了，感觉好极了。
“我也知道我在工作中更有条理、更有效率了——我能感觉到我对工作的热情在增长，现在我对项目感到兴奋。”我现在经常在午餐时间散步，每周也会和私人教练一起训练——以前我从来没有做过这两件事。”
“我还想减掉更多的体重，所以我可能很快会对自己更严格一些。这就是这个项目的美妙之处，它可以根据你的目标灵活调整。现在我已经完全控制了肠易激综合症，我觉得我已经准备好迎接下一个挑战了。”
