“斋月对你意味着什么？”问10个穆斯林这个问题，你可能会得到10个不同的答案。
虽然他们可能会谈论它的核心价值——牺牲、同理心、自我控制和奉献——但每一个都将提供独特的意义和传统，这些都是由不断发展的经历形成的。
来自吉隆坡的23岁的努尔·伊曼·哈利普承认，她对斋月的感激之情随着年龄的增长而加深。
“小时候，斋戒就像是一年一度的传统，”刚刚完成法律学位的零售助理说，“但现在我更深刻地理解了它的价值和斋戒的好处。”
来自贡巴克的24岁自由导游穆罕默德·穆阿兹·莫哈德·亚辛（Muhammad Mu’adzz Mohd Yasin）给出了一个深思熟虑的回答：“这是一个自我反思、自律和感恩的时刻。”
穆阿兹相信这个神圣的月份是加强他信仰的时候，他开始在斋月前的日子里调整他的睡眠时间表和日常生活。
他补充说：“我还列了一张目标清单，其中包括提高我的《古兰经》背诵能力，进行更多的自愿祈祷，以及增加慈善行为。”
对52岁的西蒂·哈瓦·切·德（Siti Hawa Che Tak）来说，斋月到来的心情很复杂。
她说：“像其他穆斯林一样，每年我都渴望这个月的到来，因为这是一个充满爱和给予的祝福月。但作为一个人，它让我想起了我失去的那些人。”
这位来自森美兰州内格里的四个孩子的单身母亲在2006年至2024年的斋月期间失去了父母、婆婆和祖母。
她回忆说：“我们家的传统是在斋月（Mantai Day）前夕聚会迎接圣月，这样我们就可以在第二天晚上一起吃sahur（黎明前的晚餐）和早餐。”
“每当我想起那些美好的时光，我就忍不住流下眼泪。”
尽管如此，西蒂·哈瓦（Siti Hawa）发誓要和她17岁至26岁的孩子们在她位于塞伦班的家中继续这一传统。
重要的饮食
在斋月里，起床吃斋饭可能是一天中最困难的部分。
“在我已故的父母家里，sahur是必须的，不仅是为了一天的身体维持，也是为了接受安拉在黎明前降临的大量祝福，”西蒂·哈瓦分享道。“但现在不一样了。”
根据她对孩子的经验，她说他们更喜欢睡觉，因为他们说他们没有得到足够的休息。然而，她坚持让sahur变得简单，为家人提供了一顿便餐。
她补充说：“我会喝纳比兹水或泡了一夜的枣，而我的孩子们更喜欢炒饭或加牛奶的麦片。”
与此同时，默罕默德·穆阿兹通过设置多个闹钟来确保他不会错过萨胡尔节。
他说：“我睡觉前也喝很多水来帮助我清醒。”他补充说，他最喜欢的sahur餐是米饭、煎蛋、枣和水。
努尔·伊曼有时也很难醒来。
“我使用五分钟规则；在起床前给自己一点时间，同时提醒自己有食物和冷饮在等着我！”幸运的是，她的姨妈会为全家准备沙乌尔。
像大多数穆斯林一样，开斋，或开斋，是三个人的特殊时刻，而家仍然是首选的场所。
穆罕默德·穆阿兹说：“这是一个家庭团聚的时刻。”不过他偶尔也喜欢和朋友一起吃开斋饭，尤其是在清真寺。
他最喜欢的是去斋月集市买他最喜欢的食物，比如murtabak， ayam percik和roti john。
努尔?伊曼（Nur Iman）刚刚开始临时工作，还没有和同事一起吃过开斋饭。
“但在大学期间，我曾经在学校清真寺的开斋时和室友一起吃过馕。这是一次独特而有趣的经历，”她回忆道。
不过，她更喜欢在家和家人一起吃早餐：“这感觉更特别，家常菜肯定比斋月集市上卖的更便宜、更美味。”
西蒂·哈瓦也更喜欢家常菜，尽管她有时会纵容孩子们对只有在集市上才能买到的食物的渴望。
她喜欢和女儿一起做开斋饭，女儿和她分享了她的热情。
“通过烹饪，我们可以控制浪费，吃得更健康。今年，我的两个上大学的孩子都在家，所以我们可以一起吃开斋饭，一起去祈祷。”
平衡信仰和日常生活
斋戒月的日子很长，不以开斋结束。斋月的另一个习俗是塔拉威祈祷，只在这个神圣的月份的晚上进行。
穆罕默德·穆阿兹和努尔·伊曼都认为只要有可能就去清真寺祈祷，重视和平的气氛和会众之间的团结感。
这两个年轻人发现要平衡日常生活的需要和斋月的精神焦点是很有挑战性的。
努尔·伊曼承认找到适当的平衡是困难的，他认为团队合作可以减轻任何负担。
她补充说：“我很感谢家人的支持，尤其是我的姑姑，她总是确保开斋时餐桌上有食物。”
作为一名自由导游，默罕默德·穆阿兹的工作时间很灵活，但有时对体力的要求也很高。
西蒂·哈瓦说，斋戒月简化了她的一天，因为它消除了在工作时间考虑饮食计划的需要，并帮助她专注于日常工作。
“每天我们都在做同样的事情；唯一的区别是，我们白天不吃不喝，在斋月的晚上，我们表演塔拉维，”她说，并补充说，她通常去她附近的surau祈祷。
斋月传统
当谈到与家人、朋友和邻居庆祝斋月时，他们的经历各不相同。
Muhammad Mu 'adzz来自一个大家庭，他说他的家人通常在每个人都有空的周末聚在一起吃开斋饭。
他补充说：“我们一起做饭，通常会与邻居和亲戚分享食物。”
另一方面，努尔·伊曼说，她的家总是向朋友和大家庭开放开斋，即使他们没有特定的家庭开斋传统。
与此同时，西蒂·哈瓦回忆起她和她的兄弟姐妹们在父母家里聚会的时光——自从他们去世后，这个传统逐渐消失了，给她留下了苦乐参半的回忆。
“值得庆幸的是，我所在地区的社区仍然在与邻居分享他们做的食物，”她说，并补充说，自2019年辞去带薪工作以来，她已经接受了极简主义的生活方式，减少了不必要的购物。
“我现在只关注必需品，优先考虑神圣月份的精神方面，而不是物质上的放纵，”西蒂·哈瓦总结道。
